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健康

肉体改造計画3ヶ月目

しばらく仕事を休んで、体力も落ち、そしてちょっと?締まりの悪くなった体をとりあえず元の体力、そして引き締めをするために始めた運動ですが 早3ヶ月経ち、体重はというと61㎏になり始めた当初より2キロ落とす事には成功しましたが、何だろう体は軽くなり…

肉体改造計画31日目

先月に体重が63キロになり体が重く感じられてきていたので、こりゃマズイなと肉体を改革しようと決めて1ヶ月立ちました 最近は降雪の影響もあり、出勤に片道2時間とかかかったりして空き時間が出来なくて、ウォーキング&ジョギングをする機会も減っている今…

肉体改造計画20日目

肉体改造計画20日目も、今日仕事復帰戦と結構な降雪で 仕事終わって、子供達迎えに行って家に着いたらば約2時間越え(゜ロ゜; 帰ってきて除雪してから、夕飯の支度したらばもう疲れはてました(-_-;) なのでウォーキング、ジョギング出来ずでしたが久しぶりの…

肉体改造計画10日目

昨日、今日と駅伝を見ていて感動をもらいました(^-^)/ にしても青山学院大学総合3連覇は凄かったなぁ、そして他大学も良く頑張ってましたね、繰り上げになり襷を渡せない大学のランナーの姿を見て涙(T-T) そんなランナー達に勇気をもらったせいか、妙に走る…

肉体改造計画7日目

年末最後の今日12月31日、肉体改造計画7日目は情けないですが 今日明日の買い物と息子の部屋掃除(これが手間がかかってしまい時間が無くなった)、明日のもろもろの準備、サッカー高校選手権観たり(地元県チーム帝京長岡がPK戦の末敗退した為何かやる気が・・…

肉体改造計画6日目

いや~本格的に冬らしくなってきました、雪が朝うっすら積もってたり、昼には結構降ってきたりとしています、そんな中少し太陽が出たタイミングを見計らって近くの城址公園にウォーキングに行こうとしたんですが、凄い雪が降ってきた(-_-;) 仕方ないからちょ…

肉体改造計画5日目

今日の肉体改造計画は 午前中めっちゃいいお天気だったという事もあり、ウォーキングを一時間程してみました。 まあ天気がいいと言っても、えらく寒さは体に染みましたけどね(-_-;) 今日は[UVERworld]のちょっと前のだけど「LIFE6SENSE」を聴きながらウォー…

肉体改造計画4日目

ダメだ今日は朝からの頭痛があり、午前中はウォーキングは出来ず(-_-;) とりあえず頭痛が落ちつかないことには、血管膨張性の偏頭痛だと歩いたりすると逆効果だしと午前中頭痛が収まるまでは何もせず、昼過ぎには薬のおかげで頭痛がとれたので、寒いけど今日…

肉体改造計画3日目

今日は天気が朝からよろしくなく、あいにくの雨模様… 少し雨が止むのを待ってはみたが一向に止む気配はない、止まない雨はない!とは言うけれど今日はまず止まないだろうなと思ったので市の体育館へ この体育館は市在住なら安く利用できる、ランニングコース…

肉体改造計画2日目

この度、自分の体重が63㎏だということを知り、体つき&顔が丸みをおびてきていること、さらには成人病に目掛けてまっしぐらに向かいそうという事にも気がついた。 昨日はとりあえず30分位のウォーキングをしたけれども、やっぱり夜は寒いしなるべく昼間の晴…

体がだらしなくなってきたので、肉体改造計画初日

いや~寒いですね 自分の住んでる地域性は寒いながらもホワイトクリスマスにはなりませんでした、まぁこの年齢になると雪はあまり嬉しくないですしね(-_-;) ほとんど今日は家で過ごしていました、半分寝てたんじゃないかって思います… 年末恒例の有馬記念も…

偏頭痛、内服薬

今日は目覚めてから ツキンツキンと軽くこめかみに痛みが走る ああ今日は嫌な日だなと ただ特別今の所は影響もないので 薬も内服はしないで朝食を済ませて 子供達を学校へ送り出し 嫁様を仕事へ送り出し さてゆっくりと新聞を見たりと過ごしているも頭痛はま…